Como fazer a regulagem do banco do carro

Uma das primeiras coisas que aprendemos na autoescola é a regulagem dos bancos e depois, as regulagens dos retrovisores. Quando se ajusta o banco, automaticamente isso te traz segurança e conforto na hora de dirigir. Caso o motorista se posicione de forma incorreta, pode causar lesões vertebrais graves ou até mesmo lesões musculares. Confira abaixo algumas dicas de como você pode ajustar o banco do carro, caminhão ou até mesmo um ônibus:
– Assento: Ajuste assento conforme a altura do seu corpo, mas não o deixe muito para frente. Você evita a pressão na parte de trás dos joelhos;
– Encosto: deixe a coluna totalmente em contato com o encosto, no ângulo entre 100º e 120º graus. Lembre-se que a inclinação excessiva aumenta o risco de deslizar sob o cinto numa colisão, enquanto um encosto mais reto acaba deixando os músculos tensos – provocando futuros desconfortos;
– Pernas: Para regular a distância do banco em relação ao painel, coloque o pé nos pedais e pressione a embreagem até o fundo, até sentir o joelho levemente flexionado. Quando em descanso, a planta do pé deve ficar totalmente em contato com o chão do carro;
– Volante: Os braços não devem ficar totalmente esticados, pois podem provocar fadiga, enquanto curvados demais comprometem a visão periférica – já que o aproximará demais do volante. Segure o volante com as mãos correspondentes de forma firme e segura, isso garante a liberdade de movimento para girá-lo com rapidez em caso de imprevistos;
– Cabeça: Para encontrar a melhor posição do apoio de cabeça, levante-o até que a linha dos olhos fique bem na metade do encosto. Se possível, deixe uma folga de cerca de três dedos do apoio. Em caso de acidente, assim ele absorverá o impacto com maior eficácia.
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